生吃瓜果蔬菜的好处：保留食物的全营养
适当生吃一些瓜果蔬菜不但能提供更新鲜更全面的营养，还有药用和保健价值，是健康膳食中不可缺少的一部分。 古时有“萝卜上市，郎中下市”的说法，元代许有香还写下了这样的诗句，“熟食甘似芋，生吃...
多样蔬菜，搭配营养：让你的桌上五色齐全
在日常饮食中注意五色食品的搭配，做到五行齐备，营养全面丰富，是保持饮食均衡的好习惯。 古今拾遗 《黄帝内经》中记载：膳食要“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，意味着人要健康，...
柴胡的功效与作用,柴胡的副作用及禁忌,中药柴胡图片
中药柴胡图片 【来源】为伞形科多年生草本植物柴胡（北柴胡）Bupleurum chinense DC.或狭叶柴胡（南柴胡）Bupleurum scorzonerifolium Wild.的根。主产于河...
蔓荆子的功效与作用,中药蔓荆子图片,蔓荆子的副作用及禁忌
中药蔓荆子图片 【来源】为马鞭草科落叶灌木单叶蔓荆 Vitex trifolia L. Var.simplicifolia Cham.或蔓荆Vitex trifolia L. 的果实。主产于山东、江西...
菊花的功效与作用,菊花的副作用及禁忌,中药菊花图片大全
中药菊花图片大全 【来源】为菊科多年生草本植物菊Chrysanthemum morfolium Ramat.的头状花序。由于产地、花色及加工方法的不同，可分为白菊花、黄菊花等。主产于浙江、安徽、河...
浮萍的功效与作用及禁忌,中药浮萍的图片,浮萍的用法用量
中药浮萍的图片 【来源】为浮萍科多年生水生漂浮草本植物紫萍 Spirodela Polyrrhiza（L）Schleid.或青萍Lemna minor L.的全草。全国各地均有分布。夏、秋季自水中捞出...
蝉衣的功效与作用,蝉蜕的副作用与禁忌,中药蝉衣图片
中药蝉衣图片 【来源】为蝉科昆虫黑蚱Cryptotympana pustulata Fabricius羽化后的蜕壳。主产于山东、河南、河北、江苏、浙江等省。夏、秋采收，去净泥土，晒干。 【处方用名】蝉...
牛蒡子的功效与作用及禁忌,中药牛蒡子的图片,牛蒡子的用法用量
中药牛蒡子的图片 炒牛蒡子图片 【来源】为菊科二年生草本植物牛蒡Arctium lappa L.的成熟果实。主产于河北、浙江等省。秋季果实成熟时采收，晒干。生用或炒后捣碎用。 【处方用名】牛蒡子 大力...
薄荷的功效与作用及禁忌,薄荷叶的用法用量,中药薄荷图片
中药薄荷图片 【来源】为唇形科多年生草本植物薄荷 Mentha haplocalyx Briq.的茎叶。主产于江西、江苏、湖南等省，其他地区也有栽培或野生，为我国特产药材之一，产量占世界第一。每年通常...
柽柳的功效与作用及禁忌,中药柽柳图片
中药柽柳图片 【来源】为柽柳科落叶灌木柽柳 Tamarix chinensis Lour.和华北柽柳T.juniperina Bunge.的嫩枝及叶。全国各地均产。6~8月花未开放时割取带叶嫩枝，阴干...
胡荽（香菜）的功效与作用及禁忌,中药胡荽图片
中药胡荽图片 【来源】为伞形科一年生草本植物芜荽 Coriandrum sativum L.的带根全草。全国各地均有栽培。春季采收，洗净。晒干入药或鲜用。 【处方用名】胡荽 芜荽 香菜 胡荽的功效与作...
淡豆豉的功效与作用及禁忌,中药淡豆豉图片
中药淡豆豉图片 【来源】为豆科植物大豆Glycine max（L）Merr.的成熟种子加工制成。制法有二：①通常于夏季将黑大豆洗净蒸熟摊席上，用桑叶、鲜青蒿盖面，使发酵成黄色后取出，去桑叶、青蒿，拌以...
葱白的功效与作用及禁忌,葱白的图片,葱白的用法用量
葱白的图片 【来源】为百合科多年生草本植物葱Allium fistulosum L近根部的鳞茎。我国各地均有种植。鲜用。 【处方用名】葱白 葱白头 葱白的功效与作用 【性能概要】味辛，性温。归肺、胃经...
生姜的功效与作用,生姜图片,中药生姜的副作用与禁忌
生姜图片 【来源】为姜科多年生草本植物姜Zingiber officinale Rosc.的根茎。各地均产。9~11月间采挖，除去须根，洗净泥土。切片生用。 生姜皮：为姜根茎的外皮。生姜汁：将生姜洗净...
辛夷的功效与作用,辛夷花的图片,辛夷的用法用量
辛夷花的图片 【来源】为木兰科落叶灌木望春玉兰Magnolia biondii Pamp.的花蕾。主产于河南、安徽、四川等地。当花蕾未开时采摘，除去枝梗，置通风干燥处晾干。用时捣碎。 【处方用名】辛夷...
白芷的功效与作用,白芷的用法用量,中药白芷图片
中药白芷图片 【来源】为伞形科多年生草本植物白芷Angelica dahurica（Fisch.ex Hoffm.）Benth.et Hook.f.或杭白芷Angelica dahurica（Fisc...