养生方法有哪些？文坛名人各具特点的养生法
古今中外的文人中，有许多长寿者。他们之所以长寿，主要是因为他们主动养生，善于养生。这里介绍几位名家各具特点的养生方法，以资借鉴。 陶弘景散步养生法 散步是一项简单易行的健身运动，人人皆宜。南朝医学家...
小便余沥不尽的原因及药膳食疗方
不少老年男士常出现小便余沥，甚至尿湿裤子的现象，不仅给生活上带来不便，也造成一定的精神负担。 众所周知，尿是从膀胱经尿道排出的。男女的尿道长短相差很大，女性仅约5厘米，而男性约为17～20厘米。每次小...
八虚养生：古中医保健秘法
健康拍才养生 中医有句话“不通则痛”，这个说法常常被人们所曲解。气血不通导致经络运行不畅造成瘀滞而痛是对的。但前提是必须先了解为什么不通，是内在脏腑的不平衡，还是外来的风、寒、湿痰等瘀积体内不通。...
过午不食的好处和道理，为什么要过午不食
我国现存最早的中医典籍《灵枢·顺气一日分为四时》云：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜...
“中兴”养生理论：中年人养生之道，中年人的养生方法
中兴论——中年修理，再振根基 张景岳晚年集自己的学术思想，临床各科、方药针灸之大成，辑成《景岳全书》64卷，《全书》者，博采前人之精义，考验心得之玄微。其中，《景岳全书·传忠录》辑录了张景岳主要的...
女性便秘的原因，女性便秘的治疗方法，女性便秘吃什么好
女性便秘的原因 女性较男性更容易便秘。生理学家研究发现，女性患便秘者多于男性，有三点原因：生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过较男性慢，容易产生便秘；妊娠期胎儿的...
板栗的营养价值及功效作用,板栗怎么去皮
板栗的营养价值 1.抗衰老 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 2.小儿口舌生疮 栗子含有核黄素，常...
手心出汗是怎么回事，什么原因导致的？怎样治疗调理？
手心出汗是怎么回事 手心出汗也就是我们所说的手汗症，是目前比较常见的一种疾病。但是就目前而言，手心出汗还是一种原因不明的功能性的局部异常多汗的现象。因为人种的特异性，一般来说生长在亚热带地区的年轻人，...
普洱茶的功效与茶饮疗法
普洱茶被古今誉为良药 中医认为，普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清...
抗衰老的食物和药膳推荐
每个人都希望自己永远年轻，健康长寿。然而随着时间推移，每个人都会变老，这是不以人们意志为转移的客观规律。要想保持年轻健康，可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老食品，帮助人们防老抗衰，益寿延年。现简...
神医华佗的养生思想及养生方法
【摘要】保养生命、延年益寿是人类从古至今的梦想，中国自古便重视健康与长寿。华佗在继承前辈理论基础上，自学成才，深化发展了时间养生理论、精神养生理论，并提出了具体的实施原则，华佗创编了服气吐纳六字诀静功...
华佗五禽戏教学视频，华佗五禽戏的功能作用和医理探讨
华佗五禽戏，在2011年5月23日被国务院批准为第三批国家级非物质文化遗产。为了推动华佗五禽戏的发展和繁荣，满足人民群众日益增长的精神文化需求，我们在华佗五禽戏的渊源、流传、流派和医理四个方面作了些探...
藕粉的作用与功效，藕粉的副作用
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好，而且制成方便食品后食用简易，用开水一冲就可食用，且味道鲜美，老少皆宜。藕粉除中除了含有葡萄糖、淀粉、蛋白质外，还含有大量的钙、铁、磷及多种...
胃酸过多吃什么好,胃酸是怎么引起的,胃酸反流怎么治疗
摘要：本文详细的讲解了胃酸过多吃什么好,胃酸是怎么引起的,胃酸反流怎么治疗。看完后，相信大家应该明白胃酸过多的中医调理方法了。 胃酸过多的症状 胃酸过多是胃肠道疾病的常见症状之一。 胃酸可以帮助消化，...
头痛的原因和治疗方法，头痛怎么办，头痛吃什么药
头痛的原因 头痛是最常见的症状之一，可以在许多急性和慢性疾病的过程中，情况很复杂，辨证和治疗也是不简单的。 病因有外感、内伤之分，病位有局部与全身的关系，证候有寒热虚实之辨，既涉及脏腑、经络，又与五官...
痰湿体质的症状，痰湿体质吃什么，痰湿体质如何调理
一、什么是痰湿体质 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。它是由于机体水液停滞不化形成痰湿引起的病理状态。当身体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，容易形成痰湿，这种体质为痰湿体质。 二、痰湿体质...