中医养生之道：修真之路
《太清调气经》说:人们往往是临近终老的时候开始顾惜身 体,触犯刑律已经定罪才想到迁善改过，疾病形成之后才到处求 医治疗。所以贤智明理的人，怜惜没有危险的生命，畏惧没有出现的祸乱,修养调治没有生出的疾病...
中医养生知识：摄养为要
《内经》说:天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气 生，四时之法成，天地合气，命之曰人。庄子说：我与天地并生，万 物与我为一。这就是说不论是人,还是自然界的万物，都离不开 天地阴阳二气而独自存在。...
孙思邈的食疗养生观念
孙思邈认为食物对于养生、治病防疾的意义十分重大。他在《千金要方》卷二 十六中特别列出《食治》一门，又是《千金翼方·养性》中特辟《养老食疗》专论， 这在中国传统医学史上有着重大意义。孙思邈在他的食疗学专...
道医与养生
“易”有三义：简易、变易、不易。《道德经》认识并尊重宇宙规律、道法自然 的思想承载了伏羲的易道文化之精髓，在中华五千年的政治、民俗、医学、术数等方 面发挥着积极影响。 —、简易之易：道法自然 老子是伟...
“善”是人体最佳的医疗方法
(一）治神是治形之本 老子《道德经》对疾病的诊断与治疗，是从生命的精神层面人手的，关心的不 是身体的生理现象，而是法乎自然的运行规律，以精神内守的方式解消外在物欲的追 求，不是采用物质的医疗的方式，是...
睡眠不好如何调理，注意睡前与睡后的保养方法
安卧有方是指睡眠卫生，是起居养生法的重要组成部分。包括以下三个部分。 1.睡前调理 (1)调摄精神:是指睡前要使自己的情绪稳定，心思宁 静，摒除一切杂念。正如《老老恒言》曰寝则神铣栖于心，神 统于心...
中医日常养生小常识：起居有常
养生就是生活,人的起居伴随着人的一生。所以，中医传统养生十分重视合理的生活起居，妥善处理日常生活之细节对人体健康的影响。以下从日常起居来介绍 中医的养生观念。 传统养生学认为，人之寿夭与起居有常关系密...
喉咙有痰咳不出怎么办？吃什么药和食物可以止咳化痰？方法收集
痰多是什么原因 说到“痰”，不是学中医的人经常想到吐出的“痰”。 实际上，中医学中“痰”的范围非常广泛，包括“有形之痰”和“无形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。 此外，有些疾病如头目眩晕、恶心呕吐...
脾虚的症状有哪些？脾虚的症状及治疗调理方法
在现实生活中，很多人都会出现肥胖浮肿、舌苔淡白、四肢冰凉、月经不调等症，这多半跟脾虚有关系，很多时候脾虚者还会带有体湿及体寒等症。那么什么是脾虚呢?脾虚的症状有哪些?其病因是什么?脾虚治疗和调理方法有...
打呼噜的原因，打呼噜怎么治疗，打呼噜的中医治疗方法
打呼噜的原因 1、气道狭窄 很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等。 这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼...
手脚冰凉怎么调理？手脚冰冷是什么原因？改善手脚冰凉的方法大全
如何改善手脚冰凉 热水泡脚、泡澡 泡脚、泡澡是最有效的方法，泡脚时在较深的盆中加入40°C左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好;泡澡时在热水中加入生姜...
鱼肝油的功效与作用，鱼肝油怎么吃最好
鱼肝油的功效与作用 生活中很多人常常会买一些保健产品给自己的父母，比如说鱼肝油，那么它有什么样的功效呢? 狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透...
牛油果的营养价值,牛油果的功效与禁忌,牛油果怎么吃
导读：本文为大家详细的介绍牛油果的营养价值与食用功效，牛油果怎么吃，牛油果的做法大全，牛油果的适宜人群和食用禁忌。希望对大家有所帮助！ 牛油果属于樟科，也是木本油料树种之一。果仁含油量8%～29%，是...
道家补肾养肾秘法推荐
道家养肾古法 道家一个养生的"大家"，一个养生的"宗师"。道家文化博大精深，的却值得我们后人学习。尤其道家的养肾古法，知道现在对现代中医还有借鉴作用。那么，究竟道家的养肾方法究竟是怎样的么?今天，小...
中医养生牢记六字诀 帮助你延年益寿保健康
中医养生的精髓在于六个字：顺、静、修、调、补、固，真正的领会到其中的含义，想必你离长寿已经近在咫尺了。下面就一起来看看中医养生长寿六字诀。 “顺” 中医讲究不同季节有着不同的养生方式。古代人中医文...
道家气功养生六法
道家的气功养生术是通过对人体精、气、神，心身、心性的整体锻炼，使之与自然更为合谐统一，而达延长寿命，甚至长生的一种境界。其说：“若能游心虚静，息虑无为，服元气于子时，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，...