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黄秋葵的功效与作用,黄秋葵的做法
黄秋葵也叫做黄葵、洋茄、羊角菜、羊角豆、羊角椒、洋辣椒。它是锦葵科一年生的草本植物，以采收嫩荚供食用，花和嫩叶也可食用。原产于非洲，后来进入美洲和其他地区，现今我国也有种植，在中国江西省西部的萍乡，当...
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牛油果怎么吃,牛油果的营养价值
牛油果的营养价值 牛油果（Butyrospermum parkii）又名鳄梨，因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，因此人们也常称其为鳄梨或油梨，是一种营养价值很高的水果，果肉柔软似乳酪，它有一个很大的果...
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生吃瓜果蔬菜的好处：保留食物的全营养
适当生吃一些瓜果蔬菜不但能提供更新鲜更全面的营养，还有药用和保健价值，是健康膳食中不可缺少的一部分。 古时有“萝卜上市，郎中下市”的说法，元代许有香还写下了这样的诗句，“熟食甘似芋，生吃...
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多样蔬菜，搭配营养：让你的桌上五色齐全
在日常饮食中注意五色食品的搭配，做到五行齐备，营养全面丰富，是保持饮食均衡的好习惯。 古今拾遗 《黄帝内经》中记载：膳食要“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，意味着人要健康，...
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醒来后做些起床保健:晨起过急伤身体
早晨从睡梦中醒来后，先静躺一会，做一些起床保健，可以让你的身体跟随你的意识也同步清醒起来，还可以健体养生，让你的一天有一个好开始。 古今拾遗 明代百岁道人冷谦在《修龄要旨·起居调摄》中讲述养生之道说：...
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适当的性生活有益健康:释放自己的生理需要
性需要是每个人正常的生理需要，既不要压抑，也不要过于放纵，适当的性生活有益身心健康，还是个可以增进夫妻感情的好习惯。 祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书·欲不可绝篇》...
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主动打喷嚏的好处:排除身体寒气的秘法
打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式，更是人体阳气复苏得以宣通的时候的一种表现，是诱发身体排除寒气的千古良方。 古今拾遗 取嚏疗法历史悠久，早在《黄帝内经》中就有“哕，以草刺鼻嚏，嚏而已”的...
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主动咳嗽的好处:清肺除尘防猝死
咳嗽是一种剧烈而急骤的呼吸运动，是排痰的正常生理手段，是一种对人体有益的防御性反射功能。咳嗽除了保持呼吸道清洁与健康外，还是一种行之有效的心脏意外的自救方法。 古今拾遗 清代《王旭高医案》里写道：“疗...
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打哈欠的用途与作用:提神醒脑呼废气
打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。但它对保护脑细胞、增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的促进作用。 古今拾遗 《金匮要略》云：“夫中寒家，喜欠。”《金匮要略...
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伸懒腰的好处:补肾强身,清醒大脑
伸懒腰是人体应对身体疲倦的一种自我保护方式，有意识地主动去伸懒腰，不但能舒展身体，清醒大脑，更是补肾强身的好习惯。 古今拾遗 最传统的长寿十大秘诀中就有一条“消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高”。唐朝孙思...
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发烧的好处：学会发热助其热
人体在面对疾病时会有自我保护的方式，比如发烧就是一种人体的防御机制，此时不应滥用药物去抑制发热，学会发热助其热，才能更好地让邪气正常驱除体外。 中医上并没有“感冒”的说法，因为感冒发烧只是一种现象，并...
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多出汗有什么好处：请你吃饭不如请你流汗
流汗是皮肤代谢产物排泄的途径，适当让自己由内而外地出汗能够排除身体其他代谢残留的余毒，还可调节体温，滋润皮肤，是一个有益身心的好习惯。 古今拾遗 《素问·玉机真脏论》说出汗的好处是“身汗得后利，则实者...
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身体各部位青筋明显的原因
手部的“青筋” 手上青筋跟脏腑有很大关系。 1、手背青筋 提示腰背部有积滞容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，越凸起越说明腰酸背痛，腰越差的人手背青筋越多。 2、手指青筋 指节代表人体...
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果醋的做法,吃醋的好处
果醋顾名思义就是由水果作为原料制成的醋，由于结合了水果的味道又还有一些减肥美容的功效所以非常受到人们的欢迎。下面小编就为大家介绍几种果醋的制作方法吧! 1、苹果醋 制作方法：糯米醋300克，苹果30...
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鸡蛋壳有什么用处,鸡蛋壳不为人知的13个妙用
导读：本文为大家详细介绍了鸡蛋壳不为人知的13个妙用。生活中的智慧真是无处不在。 鸡蛋壳的妙用如下： 1、鸡蛋壳美容 蛋壳具有美容功效的，尤其是壳下膜，也就是蛋壳的最内层，具有很好的美容效果。它被...
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黑芝麻怎么吃最好,怎么吃最有营养,黑芝麻的功效与作用
黑芝麻在中国种植广泛，成熟的种子有黑，白二种，黑的多药用，白的多食用。 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。 黑芝麻怎么吃最好最有营养 1：芝麻连...