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春天怎么养生，春季养生之道，春季养肝食谱大全
中医解释春季养生之道 冬天走了，春天来了，天气从寒冷转暖和了，但是阴寒未尽，天气还是多变了，这时候病毒、细菌极易繁殖，身体虚弱的人旧病易复发，这时候要多注重养生。 春气奋发 《内经》云：“春三月，...
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男士养生茶配方，四季养生茶配方，四季养生茶图片
男人不可不知的春季养生茶 肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥，不知道这样的情况如何改善。营养师说，春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医...
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八段锦教学视频，八段锦口令音乐下载，八段锦功法图解
精心收集了八段锦教学视频，八段锦分解动作教学演示视频，曲黎敏讲解八段锦，八段锦口令音乐，八段锦功法图解，一并打包到百度网盘供大家下载。本文末尾有下载链接！ 八段锦功法图解...
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能够健脑强身的“引耳强身法”
在1988年，我被诊断患上冠心病、高血压和动脉硬化，经过断断续续近一年的住院治疗，病情才逐渐稳定。从那以后，我便开始注意加强自我保健，“引耳强身法”也是从那时开始练习的。 这种自我保健的方法非常简单：...
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蜂王浆的功效与作用及食用方法
蜂王浆的功效与作用 蜂王浆是蜜蜂的主要产品之一，又称为“蜂皇浆、王浆、蜂乳、王乳”。它是5～15日龄的工蜂上颚腺和舌腺分泌的浆状物质，呈乳白色或淡黄色，味酸、涩、辛辣，主要用于饲喂蜂王和幼虫。蜂王浆的...
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孩子容易发脾气怎么办？不妨试试这些中医食疗药膳
不少父母常抱怨自己的孩子有令人难以忍受的依赖性，已近5～6岁的学龄，吃饭要喂，不会穿衣服，甚至不会自己大小便……研究发现，这些孩子长期吃过多的甜食，他们特别喜欢吃冰淇淋、甜奶油蛋糕，以及五花八门的甜品...
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实用养生方法7则
冬练还要看天气 风不练 雨练 雾不练 雪练 进入冬季，气温降低，天气多变。什么样的天气适合体育锻炼呢？这里面可是大有学问。 风不练据有关研究资料，温度对人体有最显著的影响，但人体对冷热的舒适感不能...
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肥胖患者的减肥食疗方，脑力工作者的益脑茶
肥胖患者 近几年来，国外许多大公司在招聘经理等高层管理人员时，规定对肥胖、大腹便便者不予录用。理由是肥胖者不仅体力不济，而且常有高血压、冠心病等心血管疾病，难以担当重任。 医学上的最新统计显示，过...
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健康养生文摘七则：五步按摩治愈耳鸣
五步按摩治愈耳鸣 医书上记载过按摩耳穴能治耳鸣的方法。只要坚持每天早中晚3次按摩，每次10分钟，耳鸣现象便可基本消除，听力也会大有改善，其具体的操作方法如下。 梳头抹耳法双手十指由前发际向后梳头，...
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国医大师颜正华谈传统养生方法
从古至今，永葆青春、健康长寿是每个人的愿望。于是，各种自称能抗衰延寿的药品、保健品有了市场，而我国传统养生方法也受到更多的关注。那么，传统养生方法在抗衰延寿方面到底有什么独到之处呢？ 本刊策划的《益寿...
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菠菜的营养价值，菠菜的功效与作用，做法大全
菠菜原产于古波斯（今伊朗），故又名菠棱菜、菠斯菜等，唐代传入我国，现全国各地均有栽培。菠菜作为药用，最早见于唐孟诜《食疗本草》，《本草纲目》说它能“通血脉、开胸膈，下气调中，止渴润燥，根尤良”。 菠菜...
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女性长期素食致血虚不足的食疗调理方法
不少现代女性由于害怕肥胖，影响身材苗条，因而从成年开始就戒肉，长期素食，厌肉如仇，甚至连禽蛋也拒之入口。经过一段时日，她们身材瘦削，面容清瘦而苍白，血压低或偏低，甚至出现轻度贫血，乳房发育不良，即使用...
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养生小方法，小知识5则
养生亦重“黄金律” “黄金律”就是0.618法，它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”，简称“黄金律”或“黄金比”。有人就断言过：宇宙万物，凡符合黄金分割律的，总是最美的。 现代科学研究表明，0...
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9则养生小方法
精神活动防记忆衰退 美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康状况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、...
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中医养生的七个小方法
中医养生的7个小方法 背宜常捶阳气旺 捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，...
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健康养生常识，养生方法7则
熏香不当有损健康 家庭中适当熏香，令人精神愉快、清雅舒适。不过，室内长时间熏香，尤其密闭门窗时燃香，是不利于健康的。因为无论是由沉香、安息香、檀香等制作的熏香，还是采用化学香精及芳香植物制造的线香...