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什么是食疗养生？食疗养生之道，食疗养生的优点与重要性
什么是食疗养生 食疗养生又称食疗，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是...
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怎样活到100岁？百岁老人健康长寿的秘密
落叶缤纷、草枯天凉的深秋时节，我和文友张新章在退休老教师程专才的带领下，来到了嵩县大坪乡宋岭村寺沟村民组孟保国老人家里。老人看上去身材瘦高，两眼闪亮，慈眉善目，未言先笑，一副乐天派的模样，给人的感觉像...
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什么是阳盛体质？阳盛体质的表现和养生方法
一、什么是阳盛体质 作为我国古代重要的哲学思想之一，阴阳学说贯穿在中医理论体系的各个方面。传统中医认为，凡对人体具有推动、温煦、兴奋作用的物质和功能均归于阳。而阳盛体质指的就是，机体处于阳气偏盛、...
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气虚体质的表现，气虚体质如何调理
传统中医所说的气，是人体最基本的物质。它由肾中的精气、脾胃吸收运化的水谷之气和肺吸入的空气等几部分结合而成。身体元气不足以及由此而引起的一系列病理变化，中医上称为气虚。如果身体出现气虚的表现，那么就是...
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中医的“养心”的三种境界
【摘要】 养生分“养形”和“养心”，笔者借禅师、《遵生八笺》、《黄帝内经》论述了养心的三种境界。认为“心安、精神内守、和喜怒”为养心之本。 《遵生八笺》的序文里有一段：“或谓大道以虚无为宗，有身以染著...
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养生佳品土豆和红薯的吃法及保健功效
土豆和红薯都是薯类食品，看似平常，但对于老人来说是不可多得的养生佳品。 抗癌明星——红薯 红薯，不仅是食物，还是中医里常用的一种治病良药。那么，红薯究竟有哪些具体功效呢？ 红薯能健脾开胃，强肾阴，...
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饿一饿寿命长，饥饿的好处
饿一饿，寿命更长 美国科学家证实饥饿可以延长寿命。科学家们的解释是：如同体育锻炼能加强肌肉细胞，适当减少进食有利于增加对细胞的压力，从而增强了它们对抗外界不利因素的能力。 美国约翰霍普金斯大学医学...
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中药茶饮不可乱喝，常见药茶点评
中药泡茶饮？这是现在很多人都喜欢的，什么玫瑰花、金银花、枸杞子、胖大海……都是常见选项。不过现在我们要说一个可能让你大吃一惊的真相。在你用中药泡茶的时候，你喝的其实不算茶，应该算药。所以即便是中药茶，...
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药茶、药膳、足疗综合调理寒性胃痛，腰痛
冬天，寒风瑟瑟，气温低冷，人血管收缩，因寒冷而导致的病症也逐渐增多并易于发作。这些与寒冷关系密切的病症称为“寒冷性病症”。 寒冷性病症包括怕冷症、寒性痛症（包括头痛、项背痛、腰痛、腿脚痛、胃痛）等。...
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头皮屑多是什么原因，头皮屑的防治方法与食疗方
头皮屑是由于头发的新陈代谢，外层皮肤细胞剥离所产生的。只要是皮脂腺分泌旺盛的人就会不断被其骚扰。头皮屑突然增多的原因有很多种，包括睡眠不足，情绪不稳定，爱吃刺激性食物等。还有季节交替、个人卫生习惯不好...
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春天如何养胃，春天养胃食谱推荐
早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境，如果忽视自我保健，极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此，防病的首要措施就是防寒，包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。另外，选用...
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生姜，大葱，花椒，胡椒等日常调味品的保健功效
“民以食为天，食以味为先”，调味品是人们一日三餐不可缺少之物，在很多人看来，许多传统的调味品只是为菜肴添味增香，却不知这些调味品中所含的香精油、酶等还有医疗保健作用。芳香的气味能够改善人的精神状态，调...
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心悸的原因，心悸的症状,心悸怎么办,心悸吃什么药治疗
心悸的原因 心悸，中医证候。是指患者心中悸动，烦躁不安，甚至不能自主的病症。 多因体虚劳倦，情志内伤，外邪侵袭等，导致心神失宁而发病。 其病位在心，根据病证的临床表现，应分辨病变有无涉及肝脾肺肾...
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缺铁性贫血的症状,缺铁性贫血怎样治疗,缺铁性贫血吃什么
缺铁性贫血的症状 铁缺乏和缺铁性贫血严重影响身体健康和工作效率。 可导致儿童发育迟缓、行为异常，降低人体的免疫力，降低学习能力。 主要出现下列表现和体征 皮肤苍白，尤其常见手掌、结膜、嘴唇和舌头...
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小米的功效与作用,小米的营养价值,小米粥的做法大全
小米简介 小米，中国古称稷或粟，亦称作粱，中国北方通称谷子，是一年生草本植物，属禾本科，为禾本科植物粟加工去皮后的成品。米粒颗粒很小，呈黄色或黄白色，质地较硬，制成品有甜香味。是中国北方人民的主粮之一...
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梨子的功效与作用,冰糖雪梨的功效与作用
梨子的功效 梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一...